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Viernes, 26 de Mayo de 2017

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Zona Fit

¿Es mejor trotar en césped o pavimento?

SUPERFICIE. Trotar en césped amortigua los golpes de las pisadas.

Si es novato, lo ideal es que realice primero un acondicionamiento y también alterne con otras actividades, como la natación.

Zona Fit

Spinning, una actividad intensa en bicicletas estáticas

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Los cambios son rápidos, pues ayuda a quemar grasa y también a tonificar los músculos.