El envejecimiento se acompaña de importantes cambios en la composición corporal.
Por: Dr. Ángel M. Ramón
La pérdida de masa muscular está relacionada con la edad y se conoce como sarcopenia, cuya causa principal es la inactividad, a partir de los 50 años de vida.
La sarcopenia produce una pérdida progresiva de músculo esquelético a un ritmo de 0.8 % por año, un 10 % en adultos mayores de 60 años y más del 50 % en adultos mayores de 80 años.
La sarcopenia se ha atribuido a una menor producción de proteína muscular por el consumo de alimentos, en el proceso de la digestión y la absorción de la proteína alimenticia, extraída de los aminoácidos, es decir, si bien se necesita proteínas para desarrollar y mantener el músculo, algunas de ellas se digieren y se absorben más fácilmente que otras, para evitarlo, hay que comer el tipo correcto de proteína que el cuerpo requiere para formar músculo.
Proteína
Durante mucho tiempo, la proteína de lactosuero, un subproducto de la leche ha sido reconocida como una excelente fuente de proteína, ya que su alimentación también desempeña un papel importante, porque sus músculos necesitan cantidades suficientes de proteínas para mantener su funcionalidad, al igual que su capacidad para digerir y absorberlas.
En un estudio del 2011, se comparó que la proteína de lactosuero con la caseína y el hidrolizado de caseína y se descubrió que la proteína de lactosuero estimula mejor la acumulación de proteínas musculares , debido a un mayor contenido de leucina que evita la sarcopenia, como también haciendo ejercicio de resistencia y de fuerza que debe practicarlo diariamente ya que es muy importante, junto con la suplementación de la leucina del lactosuero, hacen la diferencia y pueden ayudar mucho a proteger los músculos mientras envejece.
Conclusión
Mantenga sus músculos sanos y fuertes con una alimentación equilibrada con productos frescos, nutritivos y una suplementación con mucha leucina que está en el lactosuero de leche de vacas sanas alimentadas con pasto.
EL DATO
La sarcopenia podría afectar hasta un 50% de las personas adultas mayores.
El envejecimiento se acompaña de importantes cambios en la composición corporal.
Por: Dr. Ángel M. Ramón
La pérdida de masa muscular está relacionada con la edad y se conoce como sarcopenia, cuya causa principal es la inactividad, a partir de los 50 años de vida.
La sarcopenia produce una pérdida progresiva de músculo esquelético a un ritmo de 0.8 % por año, un 10 % en adultos mayores de 60 años y más del 50 % en adultos mayores de 80 años.
La sarcopenia se ha atribuido a una menor producción de proteína muscular por el consumo de alimentos, en el proceso de la digestión y la absorción de la proteína alimenticia, extraída de los aminoácidos, es decir, si bien se necesita proteínas para desarrollar y mantener el músculo, algunas de ellas se digieren y se absorben más fácilmente que otras, para evitarlo, hay que comer el tipo correcto de proteína que el cuerpo requiere para formar músculo.
Proteína
Durante mucho tiempo, la proteína de lactosuero, un subproducto de la leche ha sido reconocida como una excelente fuente de proteína, ya que su alimentación también desempeña un papel importante, porque sus músculos necesitan cantidades suficientes de proteínas para mantener su funcionalidad, al igual que su capacidad para digerir y absorberlas.
En un estudio del 2011, se comparó que la proteína de lactosuero con la caseína y el hidrolizado de caseína y se descubrió que la proteína de lactosuero estimula mejor la acumulación de proteínas musculares , debido a un mayor contenido de leucina que evita la sarcopenia, como también haciendo ejercicio de resistencia y de fuerza que debe practicarlo diariamente ya que es muy importante, junto con la suplementación de la leucina del lactosuero, hacen la diferencia y pueden ayudar mucho a proteger los músculos mientras envejece.
Conclusión
Mantenga sus músculos sanos y fuertes con una alimentación equilibrada con productos frescos, nutritivos y una suplementación con mucha leucina que está en el lactosuero de leche de vacas sanas alimentadas con pasto.
EL DATO
La sarcopenia podría afectar hasta un 50% de las personas adultas mayores.
El envejecimiento se acompaña de importantes cambios en la composición corporal.
Por: Dr. Ángel M. Ramón
La pérdida de masa muscular está relacionada con la edad y se conoce como sarcopenia, cuya causa principal es la inactividad, a partir de los 50 años de vida.
La sarcopenia produce una pérdida progresiva de músculo esquelético a un ritmo de 0.8 % por año, un 10 % en adultos mayores de 60 años y más del 50 % en adultos mayores de 80 años.
La sarcopenia se ha atribuido a una menor producción de proteína muscular por el consumo de alimentos, en el proceso de la digestión y la absorción de la proteína alimenticia, extraída de los aminoácidos, es decir, si bien se necesita proteínas para desarrollar y mantener el músculo, algunas de ellas se digieren y se absorben más fácilmente que otras, para evitarlo, hay que comer el tipo correcto de proteína que el cuerpo requiere para formar músculo.
Proteína
Durante mucho tiempo, la proteína de lactosuero, un subproducto de la leche ha sido reconocida como una excelente fuente de proteína, ya que su alimentación también desempeña un papel importante, porque sus músculos necesitan cantidades suficientes de proteínas para mantener su funcionalidad, al igual que su capacidad para digerir y absorberlas.
En un estudio del 2011, se comparó que la proteína de lactosuero con la caseína y el hidrolizado de caseína y se descubrió que la proteína de lactosuero estimula mejor la acumulación de proteínas musculares , debido a un mayor contenido de leucina que evita la sarcopenia, como también haciendo ejercicio de resistencia y de fuerza que debe practicarlo diariamente ya que es muy importante, junto con la suplementación de la leucina del lactosuero, hacen la diferencia y pueden ayudar mucho a proteger los músculos mientras envejece.
Conclusión
Mantenga sus músculos sanos y fuertes con una alimentación equilibrada con productos frescos, nutritivos y una suplementación con mucha leucina que está en el lactosuero de leche de vacas sanas alimentadas con pasto.
EL DATO
La sarcopenia podría afectar hasta un 50% de las personas adultas mayores.
El envejecimiento se acompaña de importantes cambios en la composición corporal.
Por: Dr. Ángel M. Ramón
La pérdida de masa muscular está relacionada con la edad y se conoce como sarcopenia, cuya causa principal es la inactividad, a partir de los 50 años de vida.
La sarcopenia produce una pérdida progresiva de músculo esquelético a un ritmo de 0.8 % por año, un 10 % en adultos mayores de 60 años y más del 50 % en adultos mayores de 80 años.
La sarcopenia se ha atribuido a una menor producción de proteína muscular por el consumo de alimentos, en el proceso de la digestión y la absorción de la proteína alimenticia, extraída de los aminoácidos, es decir, si bien se necesita proteínas para desarrollar y mantener el músculo, algunas de ellas se digieren y se absorben más fácilmente que otras, para evitarlo, hay que comer el tipo correcto de proteína que el cuerpo requiere para formar músculo.
Proteína
Durante mucho tiempo, la proteína de lactosuero, un subproducto de la leche ha sido reconocida como una excelente fuente de proteína, ya que su alimentación también desempeña un papel importante, porque sus músculos necesitan cantidades suficientes de proteínas para mantener su funcionalidad, al igual que su capacidad para digerir y absorberlas.
En un estudio del 2011, se comparó que la proteína de lactosuero con la caseína y el hidrolizado de caseína y se descubrió que la proteína de lactosuero estimula mejor la acumulación de proteínas musculares , debido a un mayor contenido de leucina que evita la sarcopenia, como también haciendo ejercicio de resistencia y de fuerza que debe practicarlo diariamente ya que es muy importante, junto con la suplementación de la leucina del lactosuero, hacen la diferencia y pueden ayudar mucho a proteger los músculos mientras envejece.
Conclusión
Mantenga sus músculos sanos y fuertes con una alimentación equilibrada con productos frescos, nutritivos y una suplementación con mucha leucina que está en el lactosuero de leche de vacas sanas alimentadas con pasto.
EL DATO
La sarcopenia podría afectar hasta un 50% de las personas adultas mayores.
