El consumo de yogur es sano para el cuerpo de los seres humanos, sin embargo, existen muchas cosas que no sabemos sobre los alimentos que consumimos.
Los seres humanos a diario consumen varios alimentos que se estipulan en rigurosas dietas, entre ellos está el consumo de yogur.
En esta era el yogur puede ser considerado por algunas personas como un ‘superalimento‘, al ser una base perfecta para incorporar semillas, cereales, frutas e incluso ciertos vegetales.
En algunas ocasiones se ha universalizado tanto su consumo que ha dejado se ser una parte importante el conocer sus beneficios reales y cuáles solamente un mito. A continuación cosas que deberías saber sobre este alimento.
- El beneficio positivo que este lácteo tiene sobre la piel es verdadero, pues es uno de los alimentos que más ayuda a mantener una piel firme, lisa y resistente a las arrugas, esto debido a todas las proteínas que posee.
- El yogur también es un potente proveedor de antibióticos, estos actúan de manera agresiva contra las bacterias causantes de las infecciones, por tal razón, el consumo de este alimento ayuda a recuperar y proteger al intestino luego del consumo de antibióticos.
- Aunque algunas personas piensen que solo el hecho de consumir yogur acompañado de otro alimento constituye un alimento sano, esto es totalmente falso, pues es necesario que el aderezo sea igualmente saludable para que los beneficios sean adquiridos.
- Al contrario de otros alimentos, el yogur ayuda a que el proceso digestivo se lleve de una manera más rápida y eficaz gracias a la acción de los probióticos, lo que permite que las personas logren una mejor digestión de los alimentos. (VAB)