La preparación al parto no solo implica entender el proceso físico, sino también estar emocionalmente y mentalmente lista para la llegada de tu bebé.
Por: Mónica Tello
Fisioterapeuta pélvica
La llegada de un hijo es un momento trascendental en la vida de una mujer y su pareja. El embarazo, el parto y la maternidad son etapas llenas de emociones y desafíos. ¿Cómo podemos enfrentar este viaje con confianza y plenitud? La preparación al parto es la clave.
¿Por qué es importante prepararse?
1.- Físicamente: La preparación al parto se centra en fortalecer los músculos para enfrentar el esfuerzo físico del parto, mejorar la postura y aliviar dolores comunes como el dolor lumbar. Además, la fisioterapia prepara tu cuerpo para una recuperación más rápida después del parto, minimizando las complicaciones postparto.
2.- Mentalmente: El temor al parto es común, pero el conocimiento empodera a la mujer sobre su actuación ese día. Aprenderán sobre las fases del parto, técnicas de respiración y pujo, técnicas no farmacológicas para aliviar los dolores de parto, riesgos y beneficios de un parto normal o cesárea, permitiéndote tomar decisiones informadas y enfrentar el parto con mayor confianza y seguridad emocional.
EL DATO Para mayor información se puede comunicar con Mónica Tello al teléfono 0998 312 212.
3.- Educar al acompañante efectivo: El acompañante debe estar presente para ayudar, contener, alentar y tranquilizar a la mujer durante todo el trabajo de parto. Practicaremos tareas como ayudarla a respirar, masajes de relajación y técnicas de apoyo.
¿Qué encontrarás en nuestro curso de preparación al parto?
Clases Teórico – prácticas:
- Cambios propios de la gestación.
- Claves para un parto sin dolor.
- Señales que el parto ha empezado.
- Fases del parto.
- Técnicas no farmacológicas para aliviar el dolor de parto.
- Aprenderemos ejercicios para fortalecer y relajar el suelo pélvico.
- Practicaremos técnicas de relajación para manejar la ansiedad.
- Redactamos el plan de parto.
- Conocimientos básicos sobre la lactancia y estimulación prenatal.
- Cuidados en el post parto.
¿Cuándo empezar?
Se recomienda empezar desde la semana 13 de embarazo.
La preparación al parto no solo implica entender el proceso físico, sino también estar emocionalmente y mentalmente lista para la llegada de tu bebé. La fisioterapia prenatal y los cursos de preparación al parto son esenciales para fortalecer tu cuerpo y mente, dándote las herramientas necesarias para vivir esta experiencia con confianza y serenidad.
¡Tu bienestar y el de tu bebé son lo más importante!